Co robić, gdy marzną stopy?

Problem marznących stóp

Część osób niezależnie od temperatury na zewnątrz, w pokoju czy też noszonej odzieży skarży się na prawie zawsze zimne stopy. Zjawisko to może mieć podłoże chorobowe, dlatego też w pierwszej kolejności trzeba udać się do lekarza – często marznące stopy mogą świadczyć o niskim ciśnieniu (pierwotnym bądź wtórnym), zaburzeniach pracy układu krążenia, czy nawet o miażdżycy. Znacznie częściej z takim symptomem borykają się kobiety. Poza zgłoszeniem problemu lekarzowi, warto wiedzieć, jak pomóc sobie doraźnie – ciągle zimne stopy nie są przecież niczym przyjemnym. Jedną z propozycji jest oczywiście noszenie ciepłych, ale przewiewnych skarpet i obuwia dobrze kryjącego stopę, izolującego ją od podłogi. Warto też dbać o ogólną ciepłotę ciała, gdyż zimne stopy mniej dokuczają, jeśli jest nam ciepło czy nawet gorąco.

Sposoby na zimne stopy

Żeby nie męczyć się z ciągłym ogrzewaniem stóp, można pracować nad ich hartowaniem. Podczas kąpieli można na przykład masować je szczotką o miękkim, naturalnym włosiu. Nie jest to nieprzyjemne, a zapewnia naczyniom krwionośnym odpowiednie pobudzenie. Będąc na zewnątrz, można w bezpiecznym i czystym miejscu pospacerować boso po piasku lub trawniku, co będzie miało podobny efekt. Jeśli natomiast chodzi o kąpiele, najlepiej działają naprzemienne – umieszczając stopy na przemian w zimnej i ciepłej wodzie również zapewnimy pobudzenie naczyniom krwionośnym. Wspomniane zabiegi można powtarzać regularnie, na przykład podczas codziennej higieny. Dzięki temu szybko powinny pojawić się pozytywne efekty.

2 komentarze

  1. Zawsze miałam zimne stopy, ale pomagało noszenie skarpet frotte i owijanie się szczelnie kocem, jak również picie herbaty z sokiem malinowym. Okazało się, że mam naturalnie niską temperaturę i niskie ciśnienie krwi.

  2. A co w sytuacji, gdy stopy sprawiają wrażenie ciągle gorących, co denerwuje i nie pozwala nosić skarpet? Nigdzie nie mogę znaleźć rozwiązania mojego problemu.

Pozostaw odpowiedź Mothra Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *